Psicoterapia · Adultos
Psicoterapia para adultos
Você não precisa chegar sabendo exatamente o que está acontecendo.
Às vezes alguma coisa está difícil. Em outras, o que incomoda é perceber que certos padrões voltam, que algumas escolhas ficaram estreitas ou que a vida deixou de funcionar como antes.
A terapia pode ser um lugar para compreender melhor isso e construir outras maneiras de lidar com o que você está vivendo.
Adriano Gosuen
Psicólogo clínico · Supervisor · CRP 04/52568
O que pode trazer você à terapia
Nem sempre existe uma palavra pronta para aquilo que está difícil.
Você pode chegar por ansiedade, cansaço, conflitos, uma perda, uma mudança importante ou porque percebe que vem repetindo um jeito de viver que já não ajuda.
Também pode procurar terapia sem conseguir apontar um “problema” específico. Não é preciso ter um diagnóstico nem escolher previamente o tema certo.
A terapia pode começar simplesmente pelo que está mais difícil agora.
Uma vida não chega organizada por temas
O que aparece na terapia costuma vir misturado.
Pensamentos, emoções, relações, trabalho, escolhas e condições concretas de vida se atravessam. Por isso, procuro não reduzir uma dificuldade a uma única explicação.
Ansiedade, inquietação, sobrecarga e dificuldade de desacelerar
Relacionamentos difíceis e padrões que parecem se repetir
Cobrança, autocrítica e dificuldade de reconhecer os próprios limites
Trabalho, obrigações e uma vida que foi ficando estreita
Perdas, mudanças e decisões importantes
Solidão, pertencimento e maneiras de construir uma vida que faça mais sentido
Não precisamos decidir de antemão qual delas é “o problema”. Começamos entendendo como se relacionam na sua vida.
Quem está do outro lado
Experiência clínica sem um roteiro pronto.
Sou psicólogo formado pela USP, com mais de 25 anos de trajetória profissional. Hoje, a clínica ocupa um lugar central no meu trabalho, ao lado da supervisão e da formação de psicólogos.
Minha formação clínica é principalmente em terapias comportamentais e contextuais, incluindo ACT e DBT. Não começo, porém, por uma técnica: começo pela pessoa, sua história e seu contexto.
Conhecer minha trajetória →Como funciona a psicoterapia comigo
A terapia começa pela sua história.
Meu trabalho é entender com você o que está acontecendo, como algumas dificuldades foram se construindo e o que pode estar mantendo determinados padrões.
Olhamos para pensamentos e sentimentos, mas também para relações, escolhas, hábitos e contexto. Ao longo do processo, podemos experimentar outras formas de responder ao que você vive e observar seus efeitos na vida real.
Na prática
Um processo construído com continuidade.
Individual
Atendimento individual para pessoas adultas.
Online
Sessões por videochamada, em horário combinado.
Geralmente semanal
A frequência costuma ser semanal e pode ser revista.
Primeira sessão
Uma conversa para compreender a demanda e avaliar se faz sentido trabalharmos juntos.
Você não precisa chegar sabendo explicar tudo. A primeira sessão também serve para organizar o que trouxe você até aqui.
Agendar uma conversaAntes de começar
Algumas dúvidas frequentes.
Preciso ter um diagnóstico para procurar terapia?
Não. Você pode procurar terapia porque alguma coisa está difícil, se repete ou deixou de funcionar como antes, mesmo sem um diagnóstico.
Como funciona a primeira sessão?
É uma conversa para entender o que trouxe você até aqui. Você também pode fazer perguntas sobre meu trabalho e perceber como se sente na conversa.
Qual é a sua abordagem?
Minha formação é principalmente em terapias comportamentais e contextuais, incluindo ACT e DBT. Elas orientam meu raciocínio, sem impor um protocolo igual para todos.
Quanto tempo dura uma psicoterapia?
Não existe uma duração única. Ela depende do que trouxe você à terapia e de como o processo evolui.
Você atende qualquer tipo de demanda?
Não necessariamente. A avaliação inicial também verifica se tenho formação e condições de oferecer um trabalho adequado. Quando outro profissional ou serviço é mais indicado, conversamos sobre isso.
Se fizer sentido para você
Podemos começar por uma conversa.
Você não precisa ter certeza de que a terapia é o caminho certo nem chegar com tudo organizado. A primeira sessão também serve para descobrir isso.
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